KOTA, Radar Tulungagung – Program vaksinasi Covid-19 memang sudah berjalan. Namun beberapa orang masih mengupayakan untuk tetap aman dari virus korona. Salah satunya dengan meningkatkan imunitas tubuh.
Ria Kusuma, memilih menjaga imunitas tubuh dengan yoga. Menurutnya, yoga dapat membantunya untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit dan bugar. Tak heran, dijadikan bagian dari gaya hidupnya sekarang.
“Saya sudah lebih dari 1 tahun menekuni yoga. Saya merasakan tubuh menjadi bugar. Tidak gampang mudah loyo dan capek,” katanya.
Tak hanya itu saja, wanita yang berdomisili di Kelurahan Jepun, Kecamatan Tulungagung, ini menyebut gerakan yoga menyembuhkan secara perlahan rasa nyeri punggung yang pernah diderita selama tiga tahun.
Di tempat berbeda, instruktur yoga pamungkas, Erlina Nur’ain menjelaskan, yoga punya segudang manfaat yang holistik. Berbeda dengan senam biasanya, yoga ini merupakan aktivitas fisik yang menyatukan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Tujuannya, mencapai keselarasan dan keseimbangan.
“Tubuh, pikiran dan jiwa seimbang maka kesehatan kita terjaga dan imunitas terbentuk kuat,” kata perempuan 39 tahun ini.
Meski terdengar sepele, latihan pernapasan membawa pengaruh besar pada kesehatan seseorang. Dampak positif dari sisi psikologi bisa membawa ketenangan, kondisi rileks, pikiran lebih fokus, serta menurunkan stres. (lil/c1/din/dfs)
